Overspannenheid en Burn-out raken gaat niet ineens. Het is een glijdende schaal. Het is over een langere tijd ‘zorgvuldig’ opgebouwd, waarbij allerlei signalen van vermoeidheid en stress zijn genegeerd. Dit kan zowel op fysiek, mentaal, emotioneel en energie niveau zijn. Maar over welke signalen hebben we het dan?
Lees onderstaande lijsten eens door. Vink voor jezelf eens af waar jij de laatste maand last van hebt Zeg eens heel eerlijk: welke kun jij afvinken?
Hoeveel heb jij voor jezelf kunnen vaststellen? Je hoeft echt niet overal last van te hebben om toch al serieuze klachten te hebben.
Wacht niet met het aanpakken van deze signalen, maar zoek hiervoor hulp, ook om vast te stellen of deze signalen voortkomen uit overmatige stress.
Wil je meer weten? Wil je de stress aanpakken? Een stress adviesgesprek is altijd vrijblijvend en een mooie kans om te kijken naar de mogelijkheden.
Via onderstaande link, kom je snel met mij in contact!
Deze checklist is niet genormeerd, maar geeft een eerste indicatie. Voor meer informatie raadpleeg je een arts of deskundige op het gebied van stress- en burn-out.